Nem vagyok híve annak, hogy mindent por állagban egyek / igyak meg, de valljuk be, hogy este 11-kor edzés után nagyon primitív megoldás, amihez megerőltetnem sem kell magamat. Hulla fáradtan megiszom, következő nap pedig nincs izomlázam és könnyebben is regenerálóknak az izmaim.

Nem merek és nem is akarok nagyon komolyan belemenni a fehérje fogyasztási témába, mert nem vagyok dietetikus. Viszont aláírom, hogy szükséges, hogy elegendő fehérjét juttassunk a szervezetünkbe, különben csak az izmainkat fogjuk bontani, ahelyett hogy építenénk.